Um sentido a vida

Um sentido a vida

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Uma dieta diferente para você meus seguidores:

Afinando a cintura utilizando elástico?!?!

Aqui vai uma dica e boa sorte.

Se quiser fazer este exercício, siga os passos à seguir:
foto1 Deite-se em um lugar reto.
foto2 Utilize um elástico
para cabelo e
coloque-o nos
pés, como mostra
o quadro. Utilize
elástico fofinho
que não machuque
,ele deve ficar
confortável e
NUNCA apertado!
foto3 Junte os calcanhares!
Logo você sentirá
uma diferença na
área de seus quadris,
como se ela estivesse
se encaixando no
lugar certinho.
foto4 A postura incorreta
do dia a dia acaba
afetando a nossa
ossatura. Com
esse exercício
forçamos os quadris,
fazendo com que
voltem a se encaixar
no lugar certo.

O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas!

Pontos importantes a se considerar:

  1. Usar um elástico que não machuque e não force seus dedos.
  2. Entrelaçar os dedos suavemente, não prenda dando voltas e voltas com o elástico.
  3. De preferência deitar-se em um lugar reto.
  4. As mãos podem ficar livres, então você pode estar fazendo esse exercício mesmo lendo um livro ou telefonando.
  5. Fazer durante 5 minutos, não mais que isso. Não exagere.
  6. Se sentir dores, pare!
  7. Não é preciso restringir nenhum alimento. Faça as refeições como sempre.
  8. O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas.

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