UFa, quanta dificuldade

Consegui passar nas disciplinas estudadas esse ano na  faculdade, esse ano foi um pouco desgastante, por conta da ansiedade da aposentadoria, ainda por cima tive dificuldade na minha visão e foi duro ler os textos, desenvolver  e digitar os  trabalhos. Graças a Deus consegui chegar aonde queria.
Raça,determinação,dsiciplina, essa é a minha dica

Que vida dificil hennnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!

Ano de 2013, uma bênção, terminei o período de trabalho no Sesc Carmo, foram trinta anos de muita luta, trabalhei com determinação e paciência, no dia 4 de outubro acabou a minha estadia lá.
Fui supreendida com uma festa de despedida, onde pude me despedir de todos os meu colegas de empresa.
Sinto saudades de algumas pessoas, mas foi a melhor coisa que me aconteceu!!!
Hoje tenho o meu horário, onde posso fazer o que quero com o meu tempo.
Agora posso escolher o que quero e o que não quero fazer!!!!!

Dieta

Pela manhã comecei minha dieta
Comi 1  bisnaga
yorgute com chia e quinoa
1 fatia de mamão

Um recomeço na minha dieta

Bom dia, ontem tomei uma decisão, a respeito da minha dieta, vou cortar alguns carboidratos e refrigerantes, sucos. tenho sentido dores no joelhos.
estou com 101 kilos, quero reduzir para 90 kilos.Essa é a minha meta apartir de hoje dia 17/11/2013, são 9h30.

 

Essa foto será o meu ponto de partida para emagrecer mais.Estou junto com meus amigos na minha despedida do Sesc. Turma boa, descente, foi muito emocionante.

Aposentar -se

Olá, estou falando do meu notebook, como é bom  adquirir o nosso espaço, tempo, horário.
Ainda é muito recente, mas estou adorando essa minha  quem dissenova disposição para fazer o que quero e onde quero e com quem quero.
Primeiro agradeço a Deus por tudo e entrego a ele a minha vida e minha disposição.
Deus seja louvado.
Agora fala sério! quem disse que tem depressão se ficar em casa, só se a pessoa não tem o que fazer, mas tem tanats coisas possivéis e imagináveis que podemos fazer.
Você pode por exemplo ser voluntário (a), fazer alguma coisa para o seu próximo. Que tal essa ideía?

nada para fazer.
Boa noite

mensagem dessa noite para seu coração

Boa noite a todos, fui a um culto maravilhoso na noite de hoje, Um culto de cura.
Preciso destacar esse dia, 20/10,creio que quando pedimos algo em nome do nosso senhor Jesus, alcançamos. O pastor que pregou nessa noite foi Jonatas que veio do Ceara.
Um começo de semana sobre a proteção de Deus a todos.

Saudação

Olá, faltam 4 dias, para o meu aniversário. Como é bom estar bem, com saúde, tendo um compromisso com Deus, tantas almas perdidas, se matando com drogas, se mutilando cometendo infrações, ou seja de atitudes ruins, comportamentos contestáveis
As vezes paro para analisar quantas pessoas estão em hospitais com enfermidades terríveis, querendo  uma chance para sobreviver, em comparação há muitos que não se importam com a vida.
Vou dizer que são o extremo das emoções e quantas pessoas não gostariam de estar no lugar daquelas que tem tudo e não precisa de nada, um bom emprego, casa para morar, família, roupas bonitas, calçados, um boa alimentação, mas que não tem o principal!!! Jesus.
Jesus morreu por todos nós na cruz do calvário, sofreu por nós e o que demos para ele em troca? Muitos estão tão perdidos! se acham o esperto, sempre querendo levar vantagem em tudo.
A grande lição nisso tudo é saber dosar as oportunidades e ir em busca de seu sonho.
Porque sonhar não é pecado, tenha atitude, vá a luta, se empenhe naquilo que você deseja e


SUCESSO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Iraci

Saudação

Olá, faz um tempo que não posto nada. agradeço a Deus, pelas bênçãos sem ter como contar, ensinamentos e tudo que o Senhor cumpriu e vai cumprir na minha vida.
Começo do ano sempre na correria, terminei algumas matérias na faculdade, estou ingressando o 4 º semestre, com pensamentos positivos e sonhos a concretizar.
Estou fazendo uma dieta alimentar junto com atividade física, na pretensão de emagrecer alguns kilos.
Amo a Deus em primeiro lugar e depois minha família.

Deus seja louvado sempre.

Iraci

Beijos

Beijo é uma demonstração de carinho, eu beijo muito.

Poesia Autor Vinicius de Moraes

Soneto de Fidelidade

De tudo, ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.

Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento.

E assim quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure

Vinícius De Moraes

Mudanças

As vezes sentimos uma baita saudade de nossa infância, de nossos pais, que só Jesus para confortar esses sentimentos.
Sento saudades de meu pai, de muitas coisas, da época, das musicas, dos momentos que tinha, teve uma época que eu era tão linda, me arrumava e passava pelo bairro, não tinha rumo, era só alegria, ingenuidade.
Quantas músicas faziam sucesso naquele momento, quantas desilusões passei. As vezes pensamos quantas coisas mudaram, e não foi só a economia, as roupagens, os cabelos e as atitudes.

Iraci

homenagem ao meu esposo

 Dia 12/06/2013, dia dos namorados. Quero dizer que sou enamorada do meu esposo Marcilio.
Sou muito feliz por te- lo como esposo, namorado, amigo, companheiro e conselheiro.
Gostaria de fazer uma homenagem a você meu amor, por tudo que você tem feito por mim.
Falar que te amo é pouco, diante de tudo o que você tem feito por mim.

Peço a Deus te abençoe em tudo, na saúde, vida profissional, material e familiar.

Te amo muito.
IRACI

paisagem

Que paisagem maravilhosa é essa?

ceus estrelado

Só Deus para fazer uma beleza como essas.

dieta

Resolvi começa a fazer uam reeducaçaõ alimentar depois que vi essa foto, achei que estava na hora, também estive no ortopedista e em uam consuta por causa do meu joelho, ele me disse que precisava perder 20 kilos, também disse - me que se conseguisse tudo ia melhorar em minha saúde.
Já emagreci  um kilo e cem. resultado adquirido no dia 13/05

Dieta do dia 16/05

Dieta do dia 16/05/2013

Pela manhã às 7 h30 yorgute com aveia
1 pedaço de mamão
1 café preto
 1 café com leite
Às  9 horas comi 2 fatias de pão integral com requeijão e 1 café com leite.

Dieta do dia 15/05/2013

Bom dia minha gente, estou bem graças a Deus, com minha dieta saudavel e me sentindo mais leve.

Minha alimentação na quarta feira dia 15/05, foi pela manhã yorgute com aveia
1 café ás 7h30

11h30 comi uma banana

No almoço comi
1 prato de salada
2 colheres de arros pequena
1 colher de feijão
1 unidade de peixe assado
! amaixa vermelha

16 horas comi 4 cookes
1 café com leite
Fui para a faculdade comi uma barra de cereal.

Jantar
1 Pratto de espinafre 
 1 Linguiça assada
  1 ovo cozido
  2 mexirica

Na hora de dormir 1 chá de cidreira.

Boa noite

Continuação da dieta

Dieta para emagrecer nessa semana foi uma benção, acrescentei mais legumes, frutas, tirei o lanche da noite e menos caboidrato.

A noite, salada com uma carne, ou linguinça, ou fruto cozido. Café da manhã tirei o cereal por que contém caboidrato, arroz só consumo na hora do almoço.
Dia 06/05, estava pesando 103,5
dia 13/05  o peso foi           102,4

Café da manhã de hoje

1 Pedaço de mamão
1 tijela com yorgute vigor com 2 colheres  média de quinoa  e 2 colhers de aveia
2 café preto
1 banana

PAÕ E ARROZ INTEGRAL

Precisa pão integral e arroz integral em sua dieta

Salada traz beneficios.

Salada é indispensavel na dieta, não engorda e contém água e vitaminas, mas nada de exagero. Tudo o que é demais faz mal.

Dieta

Comecei com uam dieta no sábado dia 29/04/2013, depois que o médico me disse que eu estava com artrose e precisava perde 20 kilos. Peso 103,5
Tirei o lanche noturno, comecei a comer só pão integral, tirei refrigerante, acrscentei mais frutas e vegetais, no momento cenoura e tomate, ficou assim o meu cardápio.

Pela manhã como um pedaço de mamão e bebo um copo de yorgute sabor frutas. Tenho comido arroz integral no almoço, salada e uma carne.
 Na janta não consumo arroz só salada e legumes e uma carne, um pedaço de linguiça feita na churrasquita entre outros

Hoje dia 09/05 comi pela manhã
 7 horas
um pedaço de mamão
um copo de yorgute

9 horas
2 fatias de pão integral com manteiga
1 copo de café com leite

almoço
1 prato de salada
2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
1 bife tamanho da palama da mão
sobremesa uma porção de gelatina

tarde
 1 café com leite
Comi uma cenoura

Dieta total

Quinta  feira dia  2 de maio estive no ortopedista porque o meu joelho doia muito, conversei com o especialista em ortopedia que pediu um RX e para concluir tenho que fazer uma dieta para emagrecer.
Comecei com essa dieta no dia 03/05, foi um fim de semana lindo apesar de alguns detalhes, comer pouco, não comer muito caboidrato, acrescentar mais água e frutas no meu cardarpio.
Me pesei estou com 103.5
preciso eliminar 20 kilos. vou conseguir com ajuda de DEUS.

Como e onde se originou essa comemoração

Dia do trabalho parabéns à todos os trabalhadores do Brasil.

  Revolta de Haymarket
Em 1886 realizou-se uma manifestação de trabalhadores nas ruas de Chicago nos Estados Unidos.
Essa manifestação tinha como finalidade reivindicar a redução da jornada de trabalho para 8 horas diárias e teve a participação de milhares de pessoas. Nesse dia teve início uma greve geral nos EUA. No dia  houve um pequeno levantamento que acabou com uma escaramuça com a polícia e com a morte de alguns manifestantes. No dia seguinte, 4 maio, uma nova manifestação foi organizada como protesto pelos acontecimentos dos dias anteriores, tendo terminado com o lançamento de uma bomba por desconhecidos para o meio dos policiais que começavam a dispersar os manifestantes, matando sete agentes. A polícia abriu então fogo sobre a multidão, matando doze pessoas e ferindo dezenas. Estes acontecimentos passaram a ser conhecidos como a
Fonte Wikipédia, a enciclopédia livre.

Minhas memorias

As vezes acontecem coisas que não entendemos, passamos por situações sem explicações, sempre tem um porque! nascemos em famílias diferentes e que as vezes não temos nada em comum com essas pessoas, por temperamento, comportamento, por descordar de certas opiniões. Se pararmos para pensar são pessoas que aceitamos, mas que não temos nada em comum.
Fico sempre na dúvida como agir, quanto a isso, porque temos o mesmo sangue e somos tão diferentes porque tomamos tal atitude e como devemos proceder?
Tive muitas decepções na minha vida, muitas dúvidas, muito medo, me achava infantil, delicada, tive uma infancia palperrima e não tive um bom histórico escolar, meus pais pareciam ciganos, viviam com o caminhão de mudança  preparado e quando pensava que ia  engrenar em uam escola, lá  vinha eles com  para você ter uma ideía nós eramos tão pobres, compravamos com cardeneta na venda do seu Manoel, era um empório, quando meu pai recebia seu salário, ele ia nessa venda pagar o que nós pegavámos o mes todo para  fazer outra conta. Minha mãe fazia alguns trabalhos pra fora, meus irmãos não paravam em serviço, não sei porque e nem me perguntem qual o motivo, pensa que tinha muitas roupas, sapatos, não era só uma vez por ano, um vestido novo e um sapato de plastico. Quando chegava o natal, minha mãe levava eu e meu irmão caçula para o caminhão pegar um presente, era uma pessoa que distribuia presente para os pobres ou para os pais que não podiam dar preentes para seus filhos. certo dia fui á casa da madrinha do meu irmão, era em Pinheiros, eles eram ricos e quando iamaos para lá , nossa nem dormia de tnata ansiedade, ficavamos o dia todo lá na casa da dona Cota, seus filhos e eles eram ricos, tinham uma casa linda e confortável  bem me lembro! Certa vez ganhei uam boneca de presente, ela era linda! roupas lindas, fiquei tão feliz que não queria largar a boneca para nada, no outro dia fui brincar no tanque da lavar roupa, com minha boneca e quando coloquei ela na água, ela derreteu toda, fiquei só com cabeça na mão.
Fiquei muito triste e naquela época as bonecas eram muito cara, só existia a fabrica Estrela, e só as que vinham de fora dos Estados Unidos.

Agradecimento

Eu agradeço muito a Deus, pela minha vida, por tudo que ele tem me proporcionado, saúde, paz, harmonia.
As vezes, esquecemos de agradecer. Você ja parou pra pensar, que as vezes não compreendemos o que acontece conosco. São tantas histórias, meu Deus, espero em ti senhor, rogo a ti que o Senhor nos proteja, a mim e a minha família,
Sua palavra no salmo 91, diz mil caíram ao seu lado e 10 mil à sua direita, e tu não serás atingido.
Eu creio na sua palvra, por ela não volta vazia.
Amém

mensagem de paz

Com essa rosa, espero que o seu dia seja de paz, amor e harmonia, lembre-se em primeiro lugar sempre Deus, o resto será acrescentado.
Bom dia

Muito brilho, paetês.

 O ombro está em evidência nos longos e as variedades são muitas.
Escolha um que te favoreça.

Esmalte, nunca foi tão valorizado, como esse ano, várias cores e estilo.

A maquiagem nos olhos  vai  marca muita presença em 2013

Tendência da moda  2013, nas cores suaves em tons .

Bom dia, as vezes fico me perguntando o que precisa para ser feliz?
Uma certeza eu tenho, saúde é o fator primordial, dinheiro sim para conseguir alguns objetivos, ser intelectual nem sempre, mas preciso ser esclarecido e para isso preciso estudar e concluir para ser reconhecido na sociedade, trabalhar sim preciso, se não trabalhar não sou sou reconhecido para a sociedade, pois não produzo.
Hoje estou com 56 anos e já me consideram ultrapassada para fazer algumas realizar algumas funções. Tem os que dizem que estou enganada, mas na real é isso o que acontece.
Tenho ainda muitos objetivos a realizar,  muitas tarefas para cumprir.

Saudação

Bom dia a todos, feliz 2013. Hoje é um dia abençoado para todos nós, pois estamos bem , com saúde, paz, em nosso páis não tem problemas que não se possa resolver, graças a Deus.
Também agradeço a Deus pelo esse dia tão lindo e abençoado. Hoje minha linda filha completa 17 anos.
Amo vocês.
Iraci