Um sentido a vida

Um sentido a vida

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Eu e minha linda filha


Devocional

Meu Senhor, quero nessa manhã pedir a sua bênção para tudo o que for fazer.
Me abençoe e por favor que a vontade não prevaleça, mas sim a sua vontade, porque o Senhor sabe o que é melhor para mim e para a minha família.
Por favor me ajude a fazer o melhor possível e mais acertar do que errar.

Bom dia amado Senhor.

pois todos pecaram e estão destituídos da glória de Deus,
24 sendo justificados gratuitamente por sua graça, por meio da redenção que há em Cristo Jesus.

Devocional

A palavra que veio nessa madrugada esta em Jó 7 e que traduzindo quer dizer;Como diz Jó, Deus nos visita e prova a cada momento. Reflita sobre o seu comportamento recente e permita que o olhar perscrutador do seu espírito revele não somente as suas falhas ou fracassos, mas também os pontos positivos e vitórias. 7.18
Devemos reconhecer que a todo momento nós pecamos, porque somos fracos, mas podemos solicitar a ajuda de Deus, para que ele nos auxilie e que nos ajude a nos avaliar e pensar em que falhamos e procurar melhorar. Por isso ouça somente. Bjs



quinta-feira, 20 de novembro de 2014




Minha linda família

começo de uma nova

As vezes fazemos tanto mal pra nós mesmos, agimos como se  nós soubéssemos de tudo, uma atitude tão mesquinha, cobramos demais das pessoas que amamos, não damos conta do quanto é  maravilhoso participar da vida dessas pessoas, temos que agradecer a Deus por tanto privilegio. hoje  foi um dia desses, aonde me peguei por duas vezes cometendo o mesmo erro. Deus obrigada pai, pelo privilegio de estar com minha família, estar bem, não importa o resto. Quanta saudades que tenho no peito de pessoas que não dei  tanta importância e hoje sei o quanto me faz falta. Meu Senhor por favor faz uma mudança em mim, coloca pai coisas novas em meu coração, nas minhas atitudes que eu as reconheça e dê importância.
Senhor sinto saudades de assistir ao culto pela madrugada. quantos tinham, de ouvir os louvores. Por favor faz essa mudança em mim, para que eu venha reconhecer mais e mais o seu agir na minha vida.
Hoje quando cheguei da academia, meus filhos estavam na sala, e a primeira coisa que disse foi reclamar sobre a troca de lixo do banheiro, depois reclamei que o ventilador estava ligado a toa e não me contentando falei para eles da arrumação do quarto deles.
São observações , mas que poderia ser deu ma maneira diferente. Talvez em outro dia, de uma forma mais carinhosa, de um jeito que eles não me negaria. preciso de ter um pouco de sabedoria. Tenho que agradecer pela vidas deles e curtir a companhia deles,porque um dia eles irão embora e isso me fará muita falta.
Mas a partir desse dia vou prestar mais atenção nessa coisas.
Quero ser prestativa. ser leal, fiel e amorosa.

Senhor tenha misericórdia de mim e me ajude

Hoje dia 21 de novembro de 2014

sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Saudação

Hoje é dia 31 de outubro, estamos próximos  do natal, uma festa comemorativa comemora o  nascimento de nosso Senhor Jesus Cristo, natal época muita linda, muitas festas, as decorações , tudo fica lindo.
também termino a faculdade. Não é o máximo?

Natal família reunida, presentes, amigo secreto.

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

O que existe entre o sonho e a realidade?

O meu sonho sempre foi ser modelo fotográfico, quando eu adolescente participei de alguns cursos de modelo, que não deram em nada, vindo de uma família muito humilde, não tinha roupas e nem sapatos a altura para participar de das seleções,ou concursos que existiam na época, lembrei  me de um dia que fui participar de uma seleção para uma cursos de modelos no Senac, e precisava fazer um teste  de passarela, tive que pedir um vestido e uma sandália emprestada com uma colega. Me senti tão pequena, tão sem estrutura, mas fui lá participar desse desfile, lógico que não deu em nada porque eu não tinha estrutura para o que tanto queria.
Comecei a trabalhar com catorze anos e meu primeiro emprego foi em uma farmácia, trabalhei em várias empresas e lógico que não era nada do que queria trabalhar, o tempo foi passando e fiquei em uma empresa trabalhando por trinta anos e oito meses e pensava que um dia ia talvez fazer o que mais gostava, ser modelo fotográfico quem sabe, pois sonhar não paga nada, esse ano , quando me aposentei fiz inscrição em uma agencia de modelos, pensei bom nem precisa ser tão bonita assim, tem pessoas que nem tem tanta beleza, mais que são simpáticas, comunicativas, tem algum atrativo. Enviei uma foto para uma agencia, que me convidou para tirar umas fotos de rosto e que depois entrariam em contato,recebi uma ligação de uma produtora dessa agencia que me disse, que eu tinha até determinado dia e horário para tirar umas fotos e enviar para essa produtora que dizia  eu tinha sido selecionada para fazer um trabalho, fiz as fotos , gastei dinheiro com produção, táxi e não deu em nada e quando os procurei me falaram que o meu tipo não tinha agradado ao cliente.
Isso me deixou tão frustrada, pensei assim, porque uma pessoa faz uma coisa dessa? sei que não sou das mais belas pessoas, mas tenho sentimentos, acreditei nessa produtora! Será que tudo é falso? brincar com os sonhos dos outros virou moda?
Por isso escrevo essas linhas, sei que ninguém vai ler o que estou escrevendo, mas a atitude  dessa agencia me entristeceu tanto.
As minha fotos não ficaram nem tão boas, pois acho que a fotografa não tem experiência,  mas vou postar aqui para que vocês vejam. 




Será que um dia ainda vou conseguir concretizar o meu sonho?

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Me sentindo feliz

Estou em uma fase muito gostosa da minha vida. Recebi um presente de Deus, a minha cura, louvado seja nosso Senhor Jesus Cristo, graças a Deus, tenho uma família maravilhosa, somos unidos e abençoados em Cristo Jesus. Dia 09/09/fazem cinco anos que com a graça de Deus fui curada, estou muito feliz e agradecida, hoje posso dizer que sou feliz, pois em Deus me encontrei.
Meu esposo é uma bencaõ, me completa e me faz muito feliz, meus filhos são maravilhosos.
Além disso tudo, estou terminando a minha faculdade,Obrigada Deus por tudo isso.
No dia 14 de setembro faço aniversário, 58 anos.
Senhor como presente gostaria que o Senhor me desse a cura da gastrite que eu venho pedindo para o Senhor e o aumento de salário (beneficio).
Prometo dar testtemunho.

Boa noite

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Tendência 2015/2015

As tendências para 2014,/2015,  nesse lista de cores destacamos a cor azul placid ble é uma referência de um azul cor do céu. Essa cor acalma e por ser uma cor mais usada pelo masculino. Um presente para nós mulheres que temos bom gosto. Eu particularmente amo a cor azul.
Essa tendência vai vir para  para os meados da primavera
A segunda cor escolhida para o nossa tendência é um tom de beije conhecida pelo mercado de tulip violet, um tom de pastel. Sem contar que esse tom esta inserido nos tons de roxo, essa cor nos leva de volta para o romantismo.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Para a sua meditação


1 Samuel 2

1 ¶ Então orou Ana, e disse: O meu coração exulta ao SENHOR, o meu poder está exaltado no SENHOR; a minha boca se dilatou sobre os meus inimigos, porquanto me alegro na tua salvação.
2 Não há santo como o Senhor; porque não há outro fora de ti; e rocha nenhuma há como o nosso Deus.
3 Não multipliqueis palavras de altivez, nem saiam coisas arrogantes da vossa boca; porque o Senhor é o Deus de conhecimento, e por ele são as obras pesadas na balança.
4 O arco dos fortes foi quebrado, e os que tropeçavam foram cingidos de força.
5 Os fartos se alugaram por pão, e cessaram os famintos; até a estéril deu à luz sete filhos, e a que tinha muitos filhos enfraqueceu.
6 O Senhor é o que tira a vida e a dá; faz descer à sepultura e faz tornar a subir dela.
7 O Senhor empobrece e enriquece; abaixa e também exalta.
8 Levanta o pobre do pó, e desde o monturo exalta o necessitado, para o fazer assentar entre os príncipes, para o fazer herdar o trono de glória; porque do Senhor são os alicerces da terra, e assentou sobre eles o mundo.
9 Os pés dos seus santos guardará, porém os ímpios ficarão mudos nas trevas; porque o homem não prevalecerá pela força.
10 Os que contendem com o Senhor serão quebrantados, desde os céus trovejará sobre eles; o Senhor julgará as extremidades da terra; e dará força ao seu rei, e exaltará o poder do seu ungido.
11 ¶ Então Elcana foi a Ramá, à sua casa; porém o menino ficou servindo ao Senhor, perante o sacerdote Eli.
12 Eram, porém, os filhos de Eli filhos de Belial; não conheciam ao Senhor.
13 Porquanto o costume daqueles sacerdotes com o povo era que, oferecendo alguém algum sacrifício, estando-se cozendo a carne, vinha o moço do sacerdote, com um garfo de três dentes em sua mão;
14 E enfiava-o na caldeira, ou na panela, ou no caldeirão, ou na marmita; e tudo quanto o garfo tirava, o sacerdote tomava para si; assim faziam a todo o Israel que ia ali a Siló.
15 Também antes de queimarem a gordura vinha o moço do sacerdote, e dizia ao homem que sacrificava: Dá essa carne para assar ao sacerdote; porque não receberá de ti carne cozida, mas crua.
16 E, dizendo-lhe o homem: Queime-se primeiro a gordura de hoje, e depois toma para ti quanto desejar a tua alma, então ele lhe dizia: Não, agora a hás de dar, e, se não, por força a tomarei.
17 Era, pois, muito grande o pecado destes moços perante o Senhor, porquanto os homens desprezavam a oferta do Senhor.
18 Porém Samuel ministrava perante o Senhor, sendo ainda jovem, vestido com um éfode de linho.
19 E sua mãe lhe fazia uma túnica pequena, e de ano em ano lha trazia, quando com seu marido subia para oferecer o sacrifício anual.
20 E Eli abençoava a Elcana e a sua mulher, e dizia: O Senhor te dê descendência desta mulher, pela petição que fez ao Senhor. E voltavam para o seu lugar.
21 Visitou, pois, o Senhor a Ana, que concebeu, e deu à luz três filhos e duas filhas; e o jovem Samuel crescia diante do Senhor.
22 Era, porém, Eli já muito velho, e ouvia tudo quanto seus filhos faziam a todo o Israel, e de como se deitavam com as mulheres que em bandos se ajuntavam à porta da tenda da congregação.
23 E disse-lhes: Por que fazeis tais coisas? Pois ouço de todo este povo os vossos malefícios.
24 Não, filhos meus, porque não é boa esta fama que ouço; fazeis transgredir o povo do Senhor.
25 Pecando homem contra homem, os juízes o julgarão; pecando, porém, o homem contra o Senhor, quem rogará por ele? Mas não ouviram a voz de seu pai, porque o Senhor os queria matar.
26 E o jovem Samuel ia crescendo, e fazia-se agradável, assim para com o Senhor, como também para com os homens.
27 ¶ E veio um homem de Deus a Eli, e disse-lhe: Assim diz o Senhor: Não me manifestei, na verdade, à casa de teu pai, estando eles ainda no Egito, na casa de Faraó?
28 E eu o escolhi dentre todas as tribos de Israel por sacerdote, para oferecer sobre o meu altar, para acender o incenso, e para trazer o éfode perante mim; e dei à casa de teu pai todas as ofertas queimadas dos filhos de Israel.
29 Por que pisastes o meu sacrifício e a minha oferta de alimentos, que ordenei na minha morada, e honras a teus filhos mais do que a mim, para vos engordardes do principal de todas as ofertas do meu povo de Israel?
30 Portanto, diz o Senhor Deus de Israel: Na verdade tinha falado eu que a tua casa e a casa de teu pai andariam diante de mim perpetuamente; porém agora diz o Senhor: Longe de mim tal coisa, porque aos que me honram honrarei, porém os que me desprezam serão desprezados.
31 Eis que vêm dias em que cortarei o teu braço e o braço da casa de teu pai, para que não haja mais ancião algum em tua casa.
32 E verás o aperto da morada de Deus, em lugar de todo o bem que houvera de fazer a Israel; nem haverá por todos os dias ancião algum em tua casa.
33 O homem, porém, a quem eu não desarraigar do meu altar será para te consumir os olhos e para te entristecer a alma; e toda a multidão da tua casa morrerá quando chegar à idade varonil.
34 E isto te será por sinal, a saber: o que acontecerá a teus dois filhos, a Hofni e a Finéias; ambos morrerão no mesmo dia.
35 E eu suscitarei para mim um sacerdote fiel, que procederá segundo o meu coração e a minha alma, e eu lhe edificarei uma casa firme, e andará sempre diante do meu ungido.
36 E será que todo aquele que restar da tua casa virá a inclinar-se diante dele por uma moeda de prata e por um bocado de pão, e dirá: Rogo-te que me admitas a algum ministério sacerdotal, para que possa comer um  pedaço de pão.

Diário

Bom dia, meu blog estou nesse momento escrevendo sobre rotinas na minha vida.
Fui convidada por um irmão que frequenta a minha igreja para trabalhar com ele, e´uma cooperativa onde contratam prestadores de serviços na área da saúde e prestação de serviço. Comei a trabalhar no dia 01 de julho de 2014 e me despeço no dia 01 de agosto de 2014.
foi uma nova experiência onde conheci novas atribuições e pessoas novas, mas não é aquilo que esperava, mas agradeço a Deus por mais esse desafio que entra para a minha história.
Hoje é dia 28 de julho de 2014  e são 10:h18, estou em São Paulo, no bairro do Tatuapé.
quando cheguei aqui algumas pessoas me ignoraram , mas depois foram me conhecendo melhor e acabaram me suportando, bem da verdade é essa. Mas também não era nada do que eu esperava.

terça-feira, 8 de julho de 2014

saudação

Bom dia, hoje é um dia muito importante para o Brasil, dia em que vamos passar para a segunda fase de competição que será ás 17 horas, horário de Brasilia. Nessa etapa não teremos o nosso jogador que representa a  nº 10   Neymar e o capital da seleção brasileira que recebeu um cartão amarelo.
Há quem torce e acha que o vai perder, eu particularmente acho que já estamos com a taça na mão, basta ser criativo, ter tranquilidade e ser atrevido. vamos todos em um único pensamento, garra, paciência e determinação. Vamos pra cima deles, mas com muita competência e raça para que eles levam de nós um campeão invicto.
Bom jogo para todos nós, até dia da entrega da nossa taça.


Deus nos abençoe.

terça-feira, 1 de julho de 2014

Pensamentos

arrependimento, a dúvida, a incerteza e o medo.
Pois temos tantas oportunidades de recomeço, a ato de poder refazer, somos tão felizes por essa nova chance. Todavia temos o dever começar de novo, e tentar acertar dessa vez, mas se errar voltamos de novo.
IRACI

Diário

Hoje dia 1 de julho começa uma nova etapa na minha carreira, comecei a trabalhar na Cooperativa Union.
Fui contratada inicialmente para trabalhar  na recepção, depois que aprender o serviço vou para o RH.
Uma porta aberta por Deus pra mim.
Comecei ás 9 horas e o término é ás 18 horas, estou muito feliz por essa benção alcançada. Só preciso colocar algumas metas em minha vida, no dia  1 de agosto volta á faculdade para terminar as duas disciplinas que faltam para fechar com chave de ouro a minha faculdade.


Boa Tarde a todos

quinta-feira, 29 de maio de 2014

testemunho






Esqueci de mencionar uma providencia divina, quando estava indo para fazer a cirurgia, pedi ao Senhor que não queria sentir dor alguma, pois na primeira vez que operei o outro olho, senti dor porque a anestesia foi pouca, mas coloquei nas mãos dos Senhor e quando colocamos nas mãos do Senhor ele honrar aos seus servos.  A médica me disse  quando fui ao retorno da minha consulta, dessa vez foi melhor a  cirurgia, você dormiu  o tempo todo,  foi melhor  para eu trabalhar pois da outra vez eu tive que segurar o seu olho aberto e dessa vez foi melhor.
Quando colocamos as nossas ansiedades nas mãos do pai tudo flui melhor.
Um beijos grande a todos.

desabafo do cotidiano

Começo a escrever o meu blog sobre a cirurgia de catarata que chegou antes que pude perceber, pois isso só ocorre quando temos uma idade mais avançada, tipo 70 anos, que não é o meu caso. O que ocorre é  que os valores estão mudando eu já sabia  disso, que o poder aquisitivo, dinheiro, posição social e tudo o que envolve, pessoas. poder, e tenho certeza que tudo é uma questão de   sou o que tenho, certamente  ouve tempos que a sua palavra bastava, segundo relatos da minha mãe e pessoas de tempos antigos.
No dia 01 de abril de 2014 fiz a minha primeira cirurgia em um hospital muito bom, foi uma situação diferente do que ocorreu essa vez, fiz minha internação, fui atendida e  sem problemas. Minha médica havia me falado que no dia 28/05 mas foi autorizada para o dia 27/05 no mesmo horário, esse dia estava muito corrido pra nós pois o meu esposo que ia  me acompanhante tinha um compromisso inadiável, mas fomos correndo e chegamos atrasados, fomos recebidos e ao fazer a inscrição da acomodação para fazer a cirurgia, a recepcionista me diz, que eu iria ficar em uma sala até ir para o centro cirúrgico e que não teria quarto para me colocar e que como era um procedimento  só se a rápido, talvez conseguisse se a médica achasse que precisava.
Resumindo eu só teria direito ao quarto se a médica decidisse, mas espera ai  eu disse não concordo com isso, a moça disse que ia colocar como prioridade um quarto pra eu me acomodar, então eu disse para a enfermeira que só ia fazer a cirurgia se conseguisse um quarto pois tinha meus objetos pessoais e meu esposo não ia ficar andando com minhas roupas, sapato e bolsa na mão, pois ele não era guarda- roupa. Ela ainda perguntou? então se não conseguir um quarto a senhora não vai fazer a cirurgia? eu respondi que não, assim apareceu um quarto em um piscar de olho.
Lute pelos seus direitos. já quase não temos, tudo pagamos e nada temos.

sexta-feira, 16 de maio de 2014

Desabafo

Esta cada vez mais complicado a situação do povo brasileiro, primeiro confiamos em um partido que achávamos ser confiável por ser o partido dos trabalhadores, um candidato que se dizia não concordar com o partido que estava no poder, queria mudança. Estávamos  sem saber em que rumo trilhar!!! Um dia um atriz conhecida protestou dizendo que não confiava no candidato, esse candidato  se achava melhor do que o que estava no poder , fiquei em dúvida se ela estava certa, mas hoje vejo o quanto ela foi sábia em sua avaliação,  foi só mudar começou  a corrupção quem falava das viagens que o outro candidato do   PSDB fazia o PT  fez pior, conseguiu enganar a todos.
O PSDB possuía um avião antigo e a primeira atitude do PT foi comprar um avião novo, se isso não bastasse a corrupção para todos os lados é tremenda parece que todos resolveram se aliar para ficar com uma fatia do bolo, decepção todo dia, agora vem a copa do mundo onde foram gastos milhões e para o povo não tem recurso, sem hospital, educação, segurança, salários só o deles tem aumento decente,

O que dizer para os brasileiros


Acorda Brasil

domingo, 20 de abril de 2014

Saudação


 Boa noite a todos os meus amigos e seguidores
  Obrigada.Não tenho postado muitos post, por causa da minha vista, estive com meus olhos acometidos de uma catarata, fiz uma cirurgia na vista esquerda e logo será a vez da vista direita. Já passei por muita coisa, que ficou como experiências. As vezes precisamos passar por experiências e   não entendemos o porque! e lá na frente vamos saber.
Tudo que passamos não fica sem um porque!! As vezes achamos que aquilo que estamos passando não é  pra nós, mas tudo é válido. Devemos crer que tudo fica como um aprendizado.
Estou bem graças a Deus, a cirurgia foi um sucesso segundo a minha médica e realmente estou me convalescendo graças a Deus.
Feliz Páscoa pessoal!!!!!

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Eu


saudações

Olá  você que esta sem esperança, não sabe qual rumo tomar! lembre -se há sempre um dia após o outro. Deus esta sempre esperando por você. Pare e busque uma direção. eu  busquei e  Deus me respondeu! o senhor olhou - me e  teve misericórdia de mim.
Ontem realizei uma cirurgia na vista esquerda, foi uma benção, por tudo dou graças a Deus, pelo meu  dia de hoje, e por todo o carinho que o senhor teve  para prepara -lo pra mim.
te amo senhor.

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Refeição do dia 27/02/2014

Bom dia, estou firme em minha caminhada diária, todos os dias 6000 km ao dia, me sinto tão bem.
Alimentação
manhã
1 chá de camomila e 2 pedaços pequenos de mamão formosa, 1 café 7h30
1 barra de cereal ás 8 horas
2 fatias de pão de forma quente com manteiga com café


quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Tapioca


Tapioca

Boa noite
hoje conheci  tapioca com manteiga sem colesterol, foi a primeira vez que fiz e não peneirei, ela ser peneirada, achei gostoso, bem da verdade a massa é sem gosto, o receio é que vai determinar a qualidade da tapioca.

No nordeste também é conhecido como beiju, trata-se basicamente da fécula extraída da mandioca. De origem indígena tupi-guarani, é chamada ainda de goma da tapioca, tapioca, goma seca, polvilho ou polvilho doce.
Tenho uma amiga que é louca por tapioca – a Renata. Procurando na internet maneiras de molhar a fécula de mandioca, ela viu que era completamente diferente do jeito que eu faço. Dei um checada em vários sites/blogs e vi que as pessoas perdem muito tempo com algo pode ser feito de uma maneira bem mais prática e rápida.
Porque esperar 12 horas e ainda ter o trabalho de tirar a umidade com uma toalha para então passar na peneira e finalmente fazer a tapioca se você pode molhar a fécula e prepará-la na mesma hora?
Olha só, se você prefere fazer dessa maneira mais demorada, tudo bem, mas eu vou mostrar o jeito que eu faço e talvez você mude de idéia, ok?
A Receita
Ingredientes: 
1/2 kg de polvilho doce
2 copos (americanos) de água.
1 pitada de sal
O passo-a-passo:
Coloque o polvilho doce (ou fécula) em uma bacia e vá acrescentando a água aos poucos. O segredo é misturar bem (com as mãos) para que ela fique úmida por igual. A pitada de sal eu coloco no primeiro copo de água.
Depois disso (pasmem!) é só passar na peneira e fazer sua tapioca.
Fazendo a tapioca:
Coloque a frigideira no fogo alto, espere ela esquentar e baixe o fogo. Com as mãos mesmo, pegue um pouco da tapioca e vá jogando dentro da frigideira. Você pode jogar no meio e ir distribuindo para os lados, por exemplo. Use uma colher para fazer isso ou continue com a mão, mas cuidado pra não se queimar.
O tempo pra virar é importante: se virar logo pode esfarelar tudo e se demorar pode ficar dura demais e até queimar… isso não é legal. Como ela não gruda, você pode perceber quando é a hora com uma colher ou espátula. Virou! Espere menos tempo dessa vez e pode colocar no prato, rechear com o que quiser e saborear.
Os recheios ficam a seu gosto. Fica delicioso com queijo ou com leite condensado e coco. Eu prefiro só com manteiga mesmo.
E outra, coma enquanto estiver quentinho. É mais gostoso. Quando esfria, esfarela e o sabor é outro… ruim!

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Ddo dia 11/02

11/02
Alimentação do dia

yorgute com aveia e cereal
1 café
10 horas
2 fatias de pão integral com pate de sardinha com maionese
1 copo de café com l leite

almoço

2 colheres de arroz 
1 fibe de contrafile magro
1 porção de alface

Tarde
1 danio
1 copo de água de coco
1 castanha do para
1 noz
1 figo cristalizado

17 horas
2 fatias de pão sem gluten com pate de sardinha

20 horas
2 colheres de arroz integral
1 linguiça
1 porção de alface
1 tomate
1 maçã
Fiz 1 hora de caminhada
Musculação


segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

quantidade de pontos diários

Dia 10/02

Almoço
2 ovos cozidos 38 pontos
1 bife pequeno 56 pontos
2 colheres de arroz integral 20 pontos
1/2 colher de feijão 13 pontos

Tarde
1 sobremesa

noite
1 maçã 14 pontos
1 pedaço de mamão 10 pontos

Total de pontos 512

Refeição díaria com atividade fisica

Bom dia, comecei o dia comendo meio copo de  200 ml de yorgute com frutas e aveia e chia
1 café preto
fiz 1 hora de caminhada
 Comi 2 fatias de pão integral com pouca manteiga
1 copo de 200 ml de café com leite

sábado, 8 de fevereiro de 2014

Anotação de dieta - 1º dia (08/02/14)

Começo de uma dieta 1200 calorias

2 fatias de pão de forma panco  159 = 318 pontos
1 copo de café com leite integral
2 tomates com sal 32 pontos
1 colher de arroz integral   72 pontos
1 porção de carne cozida com batata 80 pontos
1 pote de pudim de leite 47 pontos
1 café
1 copo de suco de manga 35 pontos
1 pedaço de mussarela
1 porção de alface


terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Homenagem a minha filha Maria Fernanda


Há dezoito anos atrás, em um dia lindo, ensolarado com um calor tremendo veio ao mundo a minha princesa, quando fui fazer o ultrassom para saber o sexo e o médico disse!!!! nossa ela esta sentada e quase não deu pra ver se era feminino ou masculino, eu não acreditava, pois achava que não teria uma menina sei lá porque, mas no dia de seu nascimento quando o médico disse é uma linda menina e pesa 3.840. Eu chorei de emoção quando tive o primeiro contato com ela, desde então percebi que tinha sido agraciada com um ser tão encantador, decidida, independente em suas atitudes, sincera, honesta, abençoada, carismática,humilde, determinada quando quer vai atrás e consegue pela sua inteligência e dedicação. O que falar mais dessa linda moça, que me orgulho dela em tudo, temente a Deus e quando se trata de fazer a obra do senhor sempre esta disposta e coloca Deus sempre em primeiro lugar. Lembre- me de um médico que ia no quarto visita-la e nos dizia eu vim ver a Maria Fernanda, pois ela era um bebe tão lindo. o que mais falar, é muito pouco diante do amor que sinto por você. Parabéns, muitas felicidades, muitos anos de vida, sempre estarei ao seu lado se assim o senhor permitir. te amo muito.
Mãe